いかに気持ちをフラットな状態に戻すか

こんにちは。

ビズオール運用担当Kです(｀´）

本日は、「いかに気持ちをフラットな状態に戻すか」についてです。

人間良い時に良いのは当たり前ですが、

あまりうまくいってない時や、

逆に物事がうまくいって、足が地に着いていないような状態の時に、

いかにフラットな状態に戻すかが、重要だと思います！！

と考えると、よく悩んだり、落ち込んでる人に対して、

「悩むな」とか「気にするな」とか「落ち込んでも仕方がないから」ということを

言ってる人を目にしますが、そもそもそういったことを、

うまくコントロールできる人は、少ないと思いますし、

コントロールができない性格の人は、変えようがないですので、

その言葉を投げかけるよりも、

「悩むのは仕方がないし、落ち込みたければ落ち込めばいいが、気持ちをフラットに戻す、切り替えるための、自分だけの方法を見つけ出す努力をしろ」

と言う必要があるのではないかと思います。

フラットに戻す方法は、人それぞれ違うと思います。

それが趣味なのか、友達とご飯に行くことなのか、多分いろんな方法があるはずです。

例えば私の場合は、運動することがそれにあたります。

運動すること、特に泳ぐことが一番効果があるのですが、

運動し、泳ぐことで、リセットされ、良い時も悪い時も、

フラットな状態に戻すことができますし、

冷静に、客観的に自分を見つめ直すことが出来ますし、

良いアイデアが浮かぶことさえあります！！

これをすることで、一日一日の切り替えができるようになるので、

悪い状態を引きずることもないので、おすすめです(｀´）

もし方法を探している方がいれば、是非試してみてください。

それでは。